Jáhly s vlašskými ořechy

Name: Jáhly s vlašskými ořechy
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 200 gramů Jáhly - loupané proso; 2 decilitry Voda pitná; 100 gramů Ořechy vlašské; 2 lžíce Med včelí; 1 špetka Sůl; 1 litr Mléko polotučné

40 min.

Ingredience

- 200gramůJáhly - loupané proso
- 2decilitryVoda pitná
- 100gramůOřechy vlašské
- 2lžíceMed včelí
- 1špetkaSůl
- 1litrMléko polotučné

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

508 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

23 g

Sacharidy

60 g

Vláknina

6 g

Cukr

9 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Propláchnuté a spařené jáhly osolíme a chvíli povaříme ve vodě. Potom přilijeme mléko a zvolna dovaříme.
2
Uvařenou jáhlovou kaši osladíme medem (nebo cukrem) a posypeme mletými vlašskými ořechy.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

so 17. 3. 2018

Jáhly s vlašskými ořechy

Dietetičtější je med než cukr.