Jarní avokádový toast s chřestem

Name: Jarní avokádový toast s chřestem
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 300 gramů Chléb toastový; 1 kus Avokádo; 2 lžíce Citronová šťáva; 7 gramů Sůl; 7 gramů Pepř černý mletý; 4 kusy Chřest zelený; 20 gramů Sýr Parmezán; 1 lžička Citronová kůra

10 min.

Ingredience

- 300gramůChléb toastový
- 1kusAvokádo
- 2lžíceCitronová šťáva
- 7gramůSůl
- 7gramůPepř černý mletý
- 4kusyChřest zelený
- 20gramůSýr Parmezán
- 1lžičkaCitronová kůra

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

366 kcal

Bílkoviny

15 g

Tuky

12 g

Sacharidy

53 g

Vláknina

7 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Plátky toastového chleba opečeme dohněda.
2
Avokádo zbavíme pecky a oloupeme, dužinu rozmačkáme vidličkou spolu s citronovou šťávou, solí a pepřem.
3
Touto avokádovou směsí potřeme všechny plátky toastového chleba.
4
Chřest si opečeme na grilovací pánvi a nakrájíme ho na 2 cm dlouhé špalíčky.
5
Parmazán a kůru nastrouháme.
6
Na toasty rozdělíme chřest, parmazán a citronovou kůru. Podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.