Koláč bez těsta s tuňákem a rajčaty

Name: Koláč bez těsta s tuňákem a rajčaty
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: 2 kusy Vejce slepičí; 4 kusy Vaječný bílek slepičí; 2 kusy Rajčata; 2 lžíce Tvaroh měkký bez tuku; 2 špetky Provensálské koření; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžička Olej rostlinný; 80 gramů Tuňák ve vlastní šťávě; 0.5 lžička Sůl

45 min.

Ingredience

- 2kusyVejce slepičí
- 4kusyVaječný bílek slepičí
- 2kusyRajčata
- 2lžíceTvaroh měkký bez tuku
- 2špetkyProvensálské koření
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžičkaOlej rostlinný
- 80gramůTuňák ve vlastní šťávě
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

129 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

5 g

Sacharidy

3 g

Vláknina

667 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na pánvi lehce potřené olejem usmažíme omeletu ze dvou rozšlehaných vajec.
2
Omytá rajčata nakrájíme na velmi tenké plátky, tuňáka rozmělníme vidličkou a promícháme s tvarohem a kořením.
3
Všechny připravené suroviny dobře promícháme, osolíme, opepříme a směs přendáme do zapékací mísy.
4
Koláč pečeme v troubě vyhřáté na 180°C 20-25 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.