Kořeněný krab s fazolkami

Name: Kořeněný krab s fazolkami
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 250 gramů Fazolové lusky; 1 litr Voda pitná; 90 mililitrů Sherry brandy; 30 mililitrů Olej sezamový; 1 lžíce Sójová omáčka; 1 lžíce Olej rostlinný; 1 lžička Citronová kůra; 350 gramů Krab; 4 kusy Cibulka jarní; 2 stroužky Česnek; 0.5 lžička Chilli omáčka; 0.5 lžička Fagara

35 min.

Ingredience

- 250gramůFazolové lusky
- 1litrVoda pitná
- 90mililitrůSherry brandy
- 30mililitrůOlej sezamový
- 1lžíceSójová omáčka
- 1lžíceOlej rostlinný
- 1lžičkaCitronová kůra
- 350gramůKrab
- 4kusyCibulka jarní
- 2stroužkyČesnek
- 0,5lžičkaChilli omáčka
- 0,5lžičkaFagara

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

239 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

10 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

603 mg

Cukr

485 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěné zelené fazolky uvaříme doměkka.
2
Smícháme sherry, sezamový olej, sójovou omáčku, chilli omáčku a fagaru.
3
Na pánvi rozehřejeme olej a krátce na něm osmahneme nastrouhanou citronovou kůru a nasekaný česnek. Přidáme na kousky nakrájené krabí maso a znovu krátce osmahneme.
4
Nakonec krabí maso přelijeme připravenou kořeněnou omáčkou a prohřejeme. Pokrm upravíme na mísu, posypeme na plátky nakrájenou jarní cibulkou a obložíme fazolkami.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.