Kukuřičné chipsy s rajčaty

Name: Kukuřičné chipsy s rajčaty
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 kusy Rajčata; 8 lžic Kukuřice sušená; 3 stroužky Česnek; 2 lžíce Lněné semínko; 2 lžičky Olej rostlinný; 1 špetka Sůl; 1 lžička Pepř cayenský; 0.5 kus Cibule; 0.5 lžička Kopr sušený

20 min.

Ingredience

- 3kusyRajčata
- 8lžicKukuřice sušená
- 3stroužkyČesnek
- 2lžíceLněné semínko
- 2lžičkyOlej rostlinný
- 1špetkaSůl
- 1lžičkaPepř cayenský
- 0,5kusCibule
- 0,5lžičkaKopr sušený

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

81 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

4 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Sušenou kukuřici rozemeleme a v míse smícháme s rozdrceným lněným semínkem. Do další mísy nasypeme nakrájená rajčata, nasekanou cibuli, rozmačkaný česnek, přidáme olej, pepř, sůl a sušený kopr. Vmícháme kukuřičnou směs, rozprostřeme na pečicí papír a necháme sušit na teplém místě.
2
Jakmile jsou chipsy částečně usušené, odstraníme papír a dosušíme na lísce dokřupava.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.