Kuře s fazolovými klíčky

Name: Kuře s fazolovými klíčky
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 125 gramů Kuřecí prsa; 1 lžička Sůl; 1 kus Vaječný bílek slepičí; 1 kus Cibule; 1 kus Paprika zelená; 0.5 lžička Cukr krupice; 1 lžíce Omáčka sojová světlá; 1 lžička Sherry brandy; 0.5 lžička Olej sezamový; 125 gramů Fazolové výhonky; 1 kus Mrkev kořen; 1 lžička Solamyl - bramborový škrob

40 min.

Ingredience

- 125gramůKuřecí prsa
- 1lžičkaSůl
- 1kusVaječný bílek slepičí
- 1kusCibule
- 1kusPaprika zelená
- 0,5lžičkaCukr krupice
- 1lžíceOmáčka sojová světlá
- 1lžičkaSherry brandy
- 0,5lžičkaOlej sezamový
- 125gramůFazolové výhonky
- 1kusMrkev kořen
- 1lžičkaSolamyl - bramborový škrob

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

93 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

1 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

2 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí maso pokrájíme na nudličky a dáme do mísy. Přidáme bílek, špetku soli, solamyl a promícháme.
2
Rozehřejeme olej, dáme do pánve kuřecí maso a smažíme minutu. Nudličky vyndáme a necháme okapat.
3
Odlijeme z pánve olej (necháme tam pouze 2 lžíce), přidáme nakrájenou cibuli, pokrájenou zelenou papriku a mrkev, smažíme 2 minuty. Přidáme fazolové klíčky a smažíme pár vteřin.
4
Přidáme kuře, sójovou omáčku, zbývající sůl, cukr, sherry a promícháme, nakonec přilijeme vodu.
5
Hotové jídlo zastříkneme sezamovým olejem a podáváme teplé.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.