Kuře v kokosové marinádě

Name: Kuře v kokosové marinádě
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Total time: 80 min
Yield: 4
Ingredients: 200 gramů Jogurt bílý; 1 špetka Skořice mletá; 1 lžíce Olej rostlinný; 4 kusy Hřebíček; 1 lžička Solamyl; 1 lžíce Citronová šťáva; 3 lžíce Kokos - mletý (Kopra); 1200 gramů Kuře; 1 lžička Sůl; 1 lžíce Olej rostlinný

80 min.

Ingredience

marináda
- 200gramůJogurt bílý
- 1špetkaSkořice mletá
- 1lžíceOlej rostlinný
- 4kusyHřebíček
- 1lžičkaSolamyl
- 1lžíceCitronová šťáva
- 3lžíceKokos - mletý (Kopra)
- 1200gramůKuře
- 1lžičkaSůl
- 1lžíceOlej rostlinný

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

785 kcal

Bílkoviny

58 g

Tuky

58 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

3 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěné a omyté kuře naporcujeme, osolíme, potřeme marinádou a necháme 12 hodin v chladu odležet. Potom porce kuřete zakapeme olejem a na pekáči v troubě zvolna upečeme.
3
Příprava marinády: Jogurt smícháme se skořicí, kokosem, olejem, nadrceným hřebíčkem, solamylem a citronovou šťávou. Vše dobře promícháme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.