Kuřecí játra s francouzskou zeleninou

Name: Kuřecí játra s francouzskou zeleninou
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gramů Zeleninová směs francouzská - mražená; 2 špetky Pepř bílý; 0.25 lžička Sůl; 0.5 lžíce Máslo nízkokalorické; 1 lžíce Olej sezamový; 250 gramů Játra kuřecí; 2 kusy Cibulka lahůdková; 0.25 špetka Sůl; 2 špetky Chilli koření mleté; 2 špetky Pepř bílý; 1 lžička Bazalka

35 min.

Ingredience

Dušená zelenina
- 250gramůZeleninová směs francouzská - mražená
- 2špetkyPepř bílý
- 0,25lžičkaSůl
- 0,5lžíceMáslo nízkokalorické
Restovaná játra
- 1lžíceOlej sezamový
- 250gramůJátra kuřecí
- 2kusyCibulka lahůdková
- 0,25špetkaSůl
- 2špetkyChilli koření mleté
- 2špetkyPepř bílý
- 1lžičkaBazalka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

237 kcal

Bílkoviny

24 g

Tuky

13 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

218 mg

Cukr

16 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V pánvi na rozehřátém másle podusíme mraženou francouzskou zeleninovou směs podle návodu. Pak ji ochutíme solí a bílým pepřem.
2
Očištěná a omytá kuřecí játra osušíme. Lahůdkovou cibulku pokrájíme na kroužky.
3
V pánvi rozehřejeme olej, na něm zpěníme cibulku, přimícháme játra a orestujeme je. Když jsou hotová, ochutíme je solí, chilli, citrónovým pepřem, přidáme sušenou bazalku a krátce je pod poklicí podusíme (1-2 minuty).
4
Pak k játrům přidáme dušenou zeleninovou směs, promícháme a hned servírujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.