Kuřecí maso s mrkví a sezamem

Name: Kuřecí maso s mrkví a sezamem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramů Kuřecí prsa; 4 kusy Karotka; 4 kusy Cibulka jarní; 1 lžíce Worcester (worcesterská omáčka); 3 lžíce Sezam - semena; 4 lžíce Omáčka sójová; 50 mililitrů Olej rostlinný; 0.5 lžička Sůl

40 min.

Ingredience

- 500gramůKuřecí prsa
- 4kusyKarotka
- 4kusyCibulka jarní
- 1lžíceWorcester (worcesterská omáčka)
- 3lžíceSezam - semena
- 4lžíceOmáčka sójová
- 50mililitrůOlej rostlinný
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

344 kcal

Bílkoviny

30 g

Tuky

20 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

4 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté maso nakrájíme na nudičky, očištěnou mrkev na plátky a oloupanou cibuli nahrubo nasekáme.
2
Mrkev osmahneme na pánvi na oleji, vyjmeme a necháme stranou. Do výpeku vložíme cibuli, osmahneme a odložíme k mrkvi. Nakonec do pánve vložíme kuřecí maso a smažíme asi 5 minut. Přidáme mrkev s cibulí, zalijeme sójovou omáčkou a worcesterem, přisypeme nasucho opražený sezam a osolíme.
3
Podáváme s bílým pečivem nebo s čerstvým chlebem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.