Kuřecí maso se zeleninou a rýží

Name: Kuřecí maso se zeleninou a rýží
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Cibulka jarní; 70 mililitrů Olej rostlinný; 1 kus Cibule; 120 gramů Baby kukuřice; 120 gramů Hrášek; 1 kus Paprika červená; 1 lžíce Cukr třtinový; 1 lžíce Bazalka; 40 mililitrů Omáčka sójová; 400 gramů Rýže dušená; 4 stroužky Česnek; 600 gramů Kuřecí prsa; 3 plátky Zázvor celý; 0.5 kus Okurka salátová

25 min.

Ingredience

- 4kusyCibulka jarní
- 70mililitrůOlej rostlinný
- 1kusCibule
- 120gramůBaby kukuřice
- 120gramůHrášek
- 1kusPaprika červená
- 1lžíceCukr třtinový
- 1lžíceBazalka
- 40mililitrůOmáčka sójová
- 400gramůRýže dušená
- 4stroužkyČesnek
- 600gramůKuřecí prsa
- 3plátkyZázvor celý
- 0,5kusOkurka salátová

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

533 kcal

Bílkoviny

39 g

Tuky

22 g

Sacharidy

45 g

Vláknina

5 g

Cukr

10 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Smícháme nakrájenou cibulku, tři plátky zázvoru, dva prolisované stroužky česneku a 40 ml oleje. Kostičky kuřecího masa vložíme do směsi a necháme ho tři hodiny marinovat.
2
Na 20 ml oleje ve wok pánvi smažíme nakrájenou cibuli dvě minuty. Přidáme ostatní zeleninu na kousky kromě okurky. Po třech minutách přidáme i oloupanou okurku bez semínek, sójovou omáčku, cukr a bazalku.
3
Maso osmažíme na wok pánvi na oleji a podáváme ho se zeleninou a rýží.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.