Kuřecí maso zapečené se zeleninou

Name: Kuřecí maso zapečené se zeleninou
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 100 gramů Zelenina nakládaná; 50 gramů Cibule; 15 mililitrů Worcester (worcesterská omáčka); 20 gramů Kečup; 10 gramů Flora light; 6 gramů Sůl; 3 gramy Pepř černý mletý; 240 gramů Kuřecí prsa

40 min.

Ingredience

- 100gramůZelenina nakládaná
- 50gramůCibule
- 15mililitrůWorcester (worcesterská omáčka)
- 20gramůKečup
- 10gramůFlora light
- 6gramůSůl
- 3gramyPepř černý mletý
- 240gramůKuřecí prsa

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

185 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

3 g

Sacharidy

11 g

Vláknina

3 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí plátky osolíme, opepříme, oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno.
2
Pekáček vymažeme Florou, na dno nasypeme cibuli, na ni položíme maso, zalijeme nakládanou zeleninou i s částí nálevu (může to být i čalamáda v ostřejším nálevu), zakápneme worcesterem, přidáme kečup, pekáček vložíme do vyhřáté trouby a pečeme přibližně půl hodiny. Maso přeléváme vypečenou šťávou.
3
Upečené maso upravíme na talíře a doplníme zeleninou z pekáčku.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.