Kuřecí maso zapečené se zeleninou
40 min.
Ingredience
- 100gramůZelenina nakládaná
- 50gramůCibule
- 15mililitrůWorcester (worcesterská omáčka)
- 20gramůKečup
- 10gramůFlora light
- 6gramůSůl
- 3gramyPepř černý mletý
- 240gramůKuřecí prsa
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
185 kcal
Bílkoviny
27 g
Tuky
3 g
Sacharidy
11 g
Vláknina
3 g
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1Kuřecí plátky osolíme, opepříme, oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno.
- 2Pekáček vymažeme Florou, na dno nasypeme cibuli, na ni položíme maso, zalijeme nakládanou zeleninou i s částí nálevu (může to být i čalamáda v ostřejším nálevu), zakápneme worcesterem, přidáme kečup, pekáček vložíme do vyhřáté trouby a pečeme přibližně půl hodiny. Maso přeléváme vypečenou šťávou.
- 3Upečené maso upravíme na talíře a doplníme zeleninou z pekáčku.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.