Kuřecí minutkový guláš

Name: Kuřecí minutkový guláš
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Cibule; 5 lžic Kečup; 400 gramů Kuřecí prsa; 1 kus Chilli paprička; 2 kusy Paprikové lusky čerstvé; 2 stroužky Česnek; 4 lžíce Olej stolní; 1 špetka Sůl; 1 lžička Mouka pšeničná hladká T 650; 1 decilitr Vývar drůbeží

50 min.

Ingredience

- 2kusyCibule
- 5lžicKečup
- 400gramůKuřecí prsa
- 1kusChilli paprička
- 2kusyPaprikové lusky čerstvé
- 2stroužkyČesnek
- 4lžíceOlej stolní
- 1špetkaSůl
- 1lžičkaMouka pšeničná hladká T 650
- 1decilitrVývar drůbeží

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

261 kcal

Bílkoviny

23 g

Tuky

10 g

Sacharidy

14 g

Vláknina

948 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na části oleje podusíme česnek nakrájený na plátky, nasekanou cibuli a nakrájené papriky.
2
Omyté maso nakrájíme na hranolky, opečeme na oleji, zaprášíme moukou a osmažíme. Podlijeme trochou vývaru, osolíme a dusíme, až se tuk odděluje od šťávy. Potom přidáme připravenou zeleninu, kečup a necháme přejít varem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.