Kuřecí plátek s ananasem

Name: Kuřecí plátek s ananasem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 120 gramů Kuřecí prsa; 40 gramů Kompot ananasový; 15 mililitrů Omáčka sójová; 4 gramy Sůl; 5 gramů Olej olivový; 2 gramy Kari koření; 50 mililitrů Voda pitná

20 min.

Ingredience

- 120gramůKuřecí prsa
- 40gramůKompot ananasový
- 15mililitrůOmáčka sójová
- 4gramySůl
- 5gramůOlej olivový
- 2gramyKari koření
- 50mililitrůVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

221 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

8 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

984 mg

Cukr

7 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí prsíčka lehce naklepeme, osolíme, posypeme kari kořením, vložíme do pánve s troškou rozehřátého oleje a osmažíme z obou stran. Maso vyjmeme, do výpeku nasypeme scezené kostičky ananasového kompotu, zakapeme sójovou omáčkou a podusíme. Přiložíme zpět plátek masa, podlijeme troškou vody, zakryjeme a ještě pár minut podusíme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

st 16. 3. 2016

Kuřecí plátek s ananasem

Kuřecí bylo krásně šťavnaté. Podlila jsem šťávou z kompotu a bylo to vynikající. Příště zkusím posypat třeba parmezánem 🙂