Kuřecí plátky s arašídy

Name: Kuřecí plátky s arašídy
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lžíce Mouka pšeničná hladká T 650; 1 lžíce Omáčka sójová; 500 gramů Kuřecí prsa; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 50 gramů Arašídy; 4 lžíce Olej rostlinný; 4 lžíce Voda pitná

30 min.

Ingredience

- 1lžíceMouka pšeničná hladká T 650
- 1lžíceOmáčka sójová
- 500gramůKuřecí prsa
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 50gramůArašídy
- 4lžíceOlej rostlinný
- 4lžíceVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

274 kcal

Bílkoviny

30 g

Tuky

16 g

Sacharidy

3 g

Vláknina

1 g

Vápník

18 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na plátky, naklepeme, osolíme a opepříme. Maso zlehka obalíme v hladké mouce a na pánvi na rozpáleném oleji zprudka orestujeme po obou stranách.
2
Přidáme na nudličky nakrájené arašídy, podlijeme vodou a krátce podusíme. Nakonec ochutíme sójovou omáčkou.
3
Podáváme s rýží.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.