Kuřecí plátky s dušenou zeleninou

Name: Kuřecí plátky s dušenou zeleninou
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Kuřecí prsa; 130 gramů Zeleninová směs francouzská - mražená; 40 gramů Sýr Eidam cihla 30%; 10 gramů Olej olivový; 4 gramy Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý; 3 gramy Koření grilovací

30 min.

Ingredience

- 200gramůKuřecí prsa
- 130gramůZeleninová směs francouzská - mražená
- 40gramůSýr Eidam cihla 30%
- 10gramůOlej olivový
- 4gramySůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 3gramyKoření grilovací

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

223 kcal

Bílkoviny

29 g

Tuky

10 g

Sacharidy

3 g

Vláknina

265 mg

Vápník

156 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí prsa naklepeme, osolíme, opepříme, posypeme grilovacím kořením, tvrdý sýr nakrájíme na dva tenké plátky.
2
V pánvi rozehřejeme olej, přiložíme ochucené plátky masa a osmažíme z obou stran dozlatova. Přisypeme zeleninu, zakryjeme pokličkou a podusíme, až zelenina změkne. Nyní položíme na každý kousek masa jeden plátek sýru, zakryjeme pokličkou a necháme sýr roztavit. Odstavíme z ohně, pokrm rozdělíme na talíře a teplý podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.