Kuřecí prsa v pomerančové omáčce

Name: Kuřecí prsa v pomerančové omáčce
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramů Kuřecí prsa; 2 lžíce Marmeláda pomerančová; 1 špetka Sůl; 2 lžíce Olej olivový extra panenský; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Máslo čerstvé; 1 lžíce Med včelí; 1 kus Pomeranče; 1 lžíce Mouka pšeničná hladká T 650

35 min.

Ingredience

- 400gramůKuřecí prsa
- 2lžíceMarmeláda pomerančová
- 1špetkaSůl
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceMáslo čerstvé
- 1lžíceMed včelí
- 1kusPomeranče
- 1lžíceMouka pšeničná hladká T 650

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

245 kcal

Bílkoviny

22 g

Tuky

10 g

Sacharidy

17 g

Vláknina

1 g

Cukr

15 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rozřízneme kuřecí prsa, posypeme moukou, pepřem a solí.
2
Na malé kousky nakrájíme oloupaný pomeranč.
3
Na rozpáleném oleji osmažíme zprudka kuřecí plátky.
4
Hotové maso vyndáme a do šťávy dáme pomeranč, máslo a orestujeme. Poté přilijeme med, marmeládu a vše promícháme.
5
Trochu osolíme omáčku a vrátíme do ní kuřecí plátky a 5 minut podusíme a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.