Kuřecí sendvič s avokádovým čatní

Name: Kuřecí sendvič s avokádovým čatní
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 120 gramů Cibule červená; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 90 gramů Chutney mangové; 1 kus Avokádo; 90 gramů Hrachové výhonky; 800 gramů Kuřecí prsa; 30 mililitrů Olej olivový

25 min.

Ingredience

- 120gramůCibule červená
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 90gramůChutney mangové
- 1kusAvokádo
- 90gramůHrachové výhonky
- 800gramůKuřecí prsa
- 30mililitrůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

422 kcal

Bílkoviny

46 g

Tuky

20 g

Sacharidy

15 g

Vláknina

4 g

Cukr

330 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Cibuli oloupeme a pokrájíme na kolečka, housky rozpůlíme. Avokádo zbavíme pecky, oloupeme, dužinu pokrájíme na tenké kousky, klíčky opláchneme a necháme dobře okapat.
2
Olej rozpálíme na grilovací pánvi, přidáme cibuli, osolíme, opepříme a dobře promícháme. Grilujeme cca 3 minuty do změknutí, přidáme kuřecí maso a grilujeme z každé strany 3 minuty. Rozkrojené housky necháme nad grilem opéci do křupava, poté spodní části natřeme mangovým čatní, navrch dáme kousky masa a cibule, přidáme avokádo, klíčky a překryjeme vrchní částí.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.