Kuřecí špízy se sezamem

Name: Kuřecí špízy se sezamem
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 250 gramů Kuřecí prsa; 100 mililitrů Med včelí; 20 mililitrů Omáčka sójová; 250 gramů Dýňová semínka; 2 lžíce Olej olivový extra panenský; 1 lžička Sůl; 5 gramů Pepř černý mletý

30 min.

Ingredience

- 250gramůKuřecí prsa
- 100mililitrůMed včelí
- 20mililitrůOmáčka sójová
- 250gramůDýňová semínka
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 1lžičkaSůl
- 5gramůPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

531 kcal

Bílkoviny

33 g

Tuky

36 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

4 g

Cukr

21 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Několik kousků masa napíchneme na grilovací jehlu, potřeme olejem, osolíme a mírně opepříme. Poté opékáme na rozpáleném grilu 5 minut z každé strany.
2
Grilované špízy namočíme do medu a ihned obalíme v sezamovém semínku.
3
Podle chuti můžeme do medu přimíchat trochu sójové omáčky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.