Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

Name: Kuskus s kuřecím masem a zeleninou
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 120 gramů Kuřecí prsa; 30 gramů Pórek; 150 gramů Zeleninová směs francouzská - mražená; 5 mililitrů Omáčka sójová; 4 gramy Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý; 3 gramy Směs koření na kuře; 60 gramů Kuskus; 10 gramů Olej olivový

40 min.

Ingredience

- 120gramůKuřecí prsa
- 30gramůPórek
- 150gramůZeleninová směs francouzská - mražená
- 5mililitrůOmáčka sójová
- 4gramySůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 3gramySměs koření na kuře
- 60gramůKuskus
- 10gramůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

255 kcal

Bílkoviny

19 g

Tuky

7 g

Sacharidy

30 g

Vláknina

2 g

Cukr

892 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuskus zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Řídíme se návodem na obalu. Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, pórek na tenká kolečka.
2
V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme pórek a orestujeme. Přidáme maso, osolíme, opepříme a osmahneme, jakmile pustí šťávu, podusíme ve vlastní šťávě. Přidáme zeleninu, koření na drůbež, sójovou omáčku a podusíme doměkka. Nakonec přimícháme kuskus, promícháme, společně prohřejeme a můžeme podávat.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.