Letní jogurtový krém s hrozny, malinami, borůvkami a oříšky

Name: Letní jogurtový krém s hrozny, malinami, borůvkami a oříšky
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 300 gramů Hroznové víno; 5 lžic Maliny; 6 lžic Borůvky; 3 lžíce Smetana 12% (konzumní); 20 gramů Ořechy vlašské; 1 lžíce Slunečnice - semena; 2 lžíce Sirup malinový; 1 lžíce Chia semena; 3 lžíce Jogurt bílý; 1 kus Vanilkový lusk

10 min.

Ingredience

- 300gramůHroznové víno
- 5lžicMaliny
- 6lžicBorůvky
- 3lžíceSmetana 12% (konzumní)
- 20gramůOřechy vlašské
- 1lžíceSlunečnice - semena
- 2lžíceSirup malinový
- 1lžíceChia semena
- 3lžíceJogurt bílý
- 1kusVanilkový lusk

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

125 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

5 g

Sacharidy

21 g

Vláknina

2 g

Cukr

15 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté hroznové víno, maliny a borůvky necháme okapat. V míse si vymícháme bílý jogurt se smetanou, pokrájenými vlašskými ořechy, chia semínky a loupanými slunečnicovými semínky. Do jogurtové směsi vyškrábneme všechny semínka jednoho vanilkového lusku. Na konec přidáme borůvky, maliny a vše zlehka promícháme.
2
Krém s ovocem dáme do hlubších misek, pokapeme ho malinovým sirupem a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.