Lilková kaše s paprikami

Name: Lilková kaše s paprikami
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 1 lžíce Olej stolní; 2 kusy Lilek; 2 kusy Paprikové lusky čerstvé; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 špetka Sůl; 0.5 lžička Chilli koření mleté

60 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 1lžíceOlej stolní
- 2kusyLilek
- 2kusyPaprikové lusky čerstvé
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1špetkaSůl
- 0,5lžičkaChilli koření mleté

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

66 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

4 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

5 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté lilky upečeme v troubě doměkka a necháme vychladnout.
2
Oloupanou cibuli a očištěné papriky umeleme a ochutíme citronovou šťávou.
3
Lilky oloupeme, rozmačkáme na kaši, přidáme připravenou cibulovou směs, okořeníme solí a mletým chilli a vmícháme olej. Vše dobře rozmícháme a uložíme do chladničky.
4
Podáváme vychlazené k teplým masům.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.