Lívance z tresky

Name: Lívance z tresky
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gramů Mouka pšeničná hladká T 650; 1 lžička Kypřicí prášek do pečiva; 100 mililitrů Voda pitná; 1 kus Vejce slepičí; 1 lžička Sůl; 1 lžička Pepř černý mletý; 450 gramů Filé rybí; 6 lžic Olej rostlinný; 1 lžíce Omáčka rybí; 1 lžíce Omáčka sójová; 1 lžíce Vývar rybí; 1 lžíce Máta

50 min.

Ingredience

- 150gramůMouka pšeničná hladká T 650
- 1lžičkaKypřicí prášek do pečiva
- 100mililitrůVoda pitná
- 1kusVejce slepičí
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaPepř černý mletý
- 450gramůFilé rybí
- 6lžicOlej rostlinný
- 1lžíceOmáčka rybí
- 1lžíceOmáčka sójová
- 1lžíceVývar rybí
- 1lžíceMáta

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

345 kcal

Bílkoviny

54 g

Tuky

12 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

1 g

Cukr

172 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Smícháme v míse mouku s kypřícím práškem. Přilijeme vodu, vmícháme olej, rozšlehané vejce, sůl a necháme pár minut odstát.
2
Smícháme v misce rybí omáčku, sójovou omáčku, rybí vývar a mátu. Omáčku odložíme stranou.
3
Osolíme, opepříme a na plátky nakrájíme rybí filé. Rozpálíme ve woku olej, rybí kousky obalíme v těstíčku a smažíme do zlatova.
4
Nakonec vyjmeme z pánve a necháme okapat. Udržujeme v teple, než osmažíme všechny kousky, následně servírujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.