Meruňkovo-ostružinový sen
15 min.
Ingredience
- 80gramůTvaroh měkký - nízkotučný
- 160gramůPomerančová šťáva
- 4kusyMeruňky
- 60gramůOstružiny
- 1lžičkaStolní sladidlo Sladký polibek
- 100gramůJogurt nízkotučný
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
163 kcal
Bílkoviny
10 g
Tuky
2 g
Sacharidy
27 g
Vláknina
4 g
Cukr
22 g
Postup přípravy
- 1Vymícháme nízkotučný tvaroh s jogurtem a čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávou. Vzniklou hmotu dosladíme tekutým sladidlem dle chuti.
- 2Omyjeme meruňky, rozpůlíme, vypeckujeme a nakrájíme na malé kousky. Ostružiny omyjeme, přebereme a spolu s meruňkami vmícháme do tvarohovo-jogurtové hmoty.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.