Míchaná zelenina s ústřicovou omáčkou

Name: Míchaná zelenina s ústřicovou omáčkou
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 6
Ingredients: 250 gramů Špenát listový čerstvý; 1 kus Zelí čínské; 250 gramů Fazolové lusky zelené; 2 kusy Chilli paprička; 80 mililitrů Omáčka ústřicová; 20 mililitrů Olej sezamový; 1 stroužek Česnek

13 min.

Ingredience

- 250gramůŠpenát listový čerstvý
- 1kusZelí čínské
- 250gramůFazolové lusky zelené
- 2kusyChilli paprička
- 80mililitrůOmáčka ústřicová
- 20mililitrůOlej sezamový
- 1stroužekČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

75 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

4 g

Sacharidy

9 g

Vláknina

3 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Všechnu zeleniny umyjeme a rozebereme na kousky, chilli papričky nakrájíme na kolečka. Fazolové lusky zbavíme tuhého konce.
2
Na wok pánvi se sezamovým olejem smažíme chilli a česnek. Asi po jedné minutě přidáme omáčku a fazolové lusky, za míchání smažíme další minutu.
3
Přidáme listy zelí a špenátu na další minutu a poté podáváme na velkém talíři.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.