Mořská štika zapečená s česnekem a cibulí

Name: Mořská štika zapečená s česnekem a cibulí
Prep time: 8 min
Cook time: 25 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Ingredients: 800 gramů Mořská štika - filety; 1 lžička Koření na ryby; 2 kusy Cibule; 1 kus Vejce slepičí; 100 gramů Sýr Ementál (Primátor); 3 lžíce Olej rostlinný; 4 stroužky Česnek; 0.5 lžička Sůl

33 min.

Ingredience

- 800gramůMořská štika - filety
- 1lžičkaKoření na ryby
- 2kusyCibule
- 1kusVejce slepičí
- 100gramůSýr Ementál (Primátor)
- 3lžíceOlej rostlinný
- 4stroužkyČesnek
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

365 kcal

Bílkoviny

48 g

Tuky

15 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

955 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rybu naporcujeme, posolíme, zaprášíme kořením na ryby a na dvou lžících oleje na pánvi po obou stranách osmažíme. Poté porce vložíme do pekáče vymazaného lžící oleje, pokryjeme plátky cibule a rozdrceným česnekem. Porce zalijeme rozšlehaným vejcem, zasypeme strouhaným sýrem a v předehřáté troubě zapečeme, až sýr zezlátne.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.