Mořské plody s fenyklem a smetanou

Name: Mořské plody s fenyklem a smetanou
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramů Mořské plody mix; 750 gramů Fenykl sladký - hlíza; 250 mililitrů Smetana 33% (šlehačka); 20 mililitrů Citronová šťáva; 8 gramů Sůl; 1 gram Pepř černý mletý; 30 gramů Fenykl čerstvý; 25 gramů Olej olivový

32 min.

Ingredience

- 500gramůMořské plody mix
- 750gramůFenykl sladký - hlíza
- 250mililitrůSmetana 33% (šlehačka)
- 20mililitrůCitronová šťáva
- 8gramůSůl
- 1gramPepř černý mletý
- 30gramůFenykl čerstvý
- 25gramůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

365 kcal

Bílkoviny

20 g

Tuky

29 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

5 g

Cukr

120 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Fenyklovou hlízu očistíme a nakrájíme na nudličky. Mořské plody nasypeme do pánve na rozpálený olej, přidáme fenykl a smažíme zvolna 20 minut do měkka. Přilijeme smetanu, osolíme, opepříme, zakapeme citronovou šťávou provaříme, odstavíme.
2
Pokrm rozdělíme do misek, posypeme posekaným chmýřím fenyklu a teplý podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.