Mrkvový krém s ořechy

Name: Mrkvový krém s ořechy
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 50 gramů Ořechy vlašské; 1 lžíce Med včelí; 1 špetka Sůl; 100 gramů Mrkev kořen; 100 gramů Sýr sójový - Tofu; 0.5 lžička Pomerančová kůra

40 min.

Ingredience

- 50gramůOřechy vlašské
- 1lžíceMed včelí
- 1špetkaSůl
- 100gramůMrkev kořen
- 100gramůSýr sójový - Tofu
- 0,5lžičkaPomerančová kůra

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

128 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

9 g

Sacharidy

8 g

Vláknina

2 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Mrkev oloupeme a nakrájíme nadrobno. Povaříme v malém množství vody asi 25 minut, slijeme a necháme vychladnout.
2
Ořechy nasekáme nebo rozemeleme, přidáme mrkev, tofu, med a ušleháme do krému. Ochutíme nastrouhanou pomerančovou kůrou a špetkou soli.
3
Přendáme do sklenice se šroubovacím víčkem, skladujeme v chladu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.