Mušle s mangovou omáčkou
10 min.
Ingredience
- 1kusMango
- 2lžíceMáta
- 20mililitrůCitronová šťáva
- 2lžíceSezam - semena
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2litryVoda pitná
- 1kilogramMušle svatojakubské
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
351 kcal
Bílkoviny
21 g
Tuky
15 g
Sacharidy
34 g
Vláknina
4 g
Cukr
8 g
Postup přípravy
- 1Nejprve mango oloupeme a nakrájíme, mátu nasekáme na jemno. Smícháme společně se šťávou a semínky, opepříme a vložíme přikryté do ledničky.
- 2Mušle necháme jednu minutu vařit v hrnci a pak je položíme na talíř a podáváme s připravenou směsí.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.