Nákyp s okouníkem mořským a rajčaty

Name: Nákyp s okouníkem mořským a rajčaty
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Okouník mořský; 2 lžíce Citronová šťáva; 600 gramů Rajčata; 250 gramů Mozzarella; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 4 lžíce Olej olivový; 1 kus Bazalka

35 min.

Ingredience

- 600gramůOkouník mořský
- 2lžíceCitronová šťáva
- 600gramůRajčata
- 250gramůMozzarella
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 4lžíceOlej olivový
- 1kusBazalka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

414 kcal

Bílkoviny

43 g

Tuky

23 g

Sacharidy

8 g

Vláknina

2 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rybu opláchneme, osušíme a nakrájíme na menší kousky. Pokapeme citronovou šťávou. Troubu předehřejeme na 220 stupňů Celsia.
2
Rajčata omyjeme, odstraníme zbytky po stopkách a nakrájíme na kolečka. Bazalku opláchneme a dosucha otřepeme, lístky otrháme od stonků a nakrájíme na tenké proužky. Mozzarellu necháme okapat a nakrájíme na tenké plátky.
3
Do zapékací misky dáme rybu a rajčata, na ně rozdělíme mozzarellu, osolíme, opepříme, posypeme bazalkou a pokapeme olivovým olejem.
4
Nákyp pečeme v předehřáté troubě 20 minut, dokud se sýr neroztaví a nezhnědne.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.