Okoun s mořskými řasami

Name: Okoun s mořskými řasami
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1500 gramů Okoun říční; 1000 gramů Řasa Wakame; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 100 mililitrů Voda pitná; 100 gramů Máslo čerstvé

45 min.

Ingredience

- 1500gramůOkoun říční
- 1000gramůŘasa Wakame
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 100mililitrůVoda pitná
- 100gramůMáslo čerstvé

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

626 kcal

Bílkoviny

79 g

Tuky

25 g

Sacharidy

23 g

Vláknina

1 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rybu omyjeme, vykucháme, osolíme a opepříme.
2
Polovinu propláchnutých mořských řas položíme na dno hrnce, na ně položíme rybu a zakryjeme zbytkem řas. Přilijeme 100 ml vody, přikryjeme poklicí a vaříme 20 minut. Během vaření neodklápíme.
3
Uvařenou rybu rozkrájíme na jednotlivé porce a servírujeme přelitou rozpuštěným máslem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.