Okurkový jogurt dochucený mátou

Name: Okurkový jogurt dochucený mátou
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 hrst Máta; 400 gramů Jogurt bílý; 1 špetka Sůl mořská; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Koriandr mletý; 2 lžičky Citronová šťáva; 300 gramů Okurka salátová; 2 stroužky Česnek

15 min.

Ingredience

- 1hrstMáta
- 400gramůJogurt bílý
- 1špetkaSůl mořská
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaKoriandr mletý
- 2lžičkyCitronová šťáva
- 300gramůOkurka salátová
- 2stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

81 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

4 g

Sacharidy

8 g

Vláknina

467 mg

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Mátu opláchneme, osušíme a otrháme lístky. Spolu s oloupaným česnekem nasekáme najemno. Okurku oloupeme, podélně rozkrojíme, odstraníme semínka a nakrájíme ji na malé kostičky.
2
Jogurt promícháme s mátou, česnekem a okurkou. Ochutíme solí, pepřem, koriandrem a citronovou šťávou. Před podáváním necháme cca 1h odležet v lednici.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.