Omáčka raita pro alergiky na laktózu

Name: Omáčka raita pro alergiky na laktózu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 lžičky Kmín celý; 1 kus Okurka salátová; 300 mililitrů Sójový jogurt bílý; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý

10 min.

Ingredience

- 2lžičkyKmín celý
- 1kusOkurka salátová
- 300mililitrůSójový jogurt bílý
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

88 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

3 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

1 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na suchou pánev nasypeme kmín a opražíme ho. Pražíme 2 minuty, dokud se nezačne uvolňovat vůně. Sesypeme dolů z pánve a necháme vychladnout.
2
Omyjeme a oloupeme okurku, pokrájíme na malé kostičky. V misce smícháme okurkové kostky se sójovým jogurtem, osolíme, opepříme a přisypeme opražený kmín. Promícháme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.