Pěna z tvarohu slazená stévií

Name: Pěna z tvarohu slazená stévií
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 100 gramů Tvaroh měkký - nízkotučný; 2 lžíce Mléko polotučné; 2 špetky stévie; 1 kus Vanilkový lusk; 2 kusy Banány; 4 lžíce Maliny; 2 kusy Vaječný bílek slepičí; 1 lžička Čokoláda 70% kakao

5 min.

Ingredience

- 100gramůTvaroh měkký - nízkotučný
- 2lžíceMléko polotučné
- 2špetkystévie
- 1kusVanilkový lusk
- 2kusyBanány
- 4lžíceMaliny
- 2kusyVaječný bílek slepičí
- 1lžičkaČokoláda 70% kakao

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

264 kcal

Bílkoviny

13 g

Tuky

3 g

Sacharidy

51 g

Vláknina

6 g

Cukr

27 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nízkotučný tvaroh dáme do mixéru, přidáme 2 lžíce mléka a 2 špetky stévie. Vanilkový lusk podélně rozkrojíme, seškrábneme nožem semínka k tvarohu, přidáme na kousky pokrájené banány, směs rozmixujeme dohladka a dáme ji do mísy.
2
2 bílky vyšleháme na tuhý sníh, který postupně zamícháme do tvarohu. hotovou pěnu poprášíme nastrouhanou, kvalitní hořkou čokoládou, ozdobíme malinami a servírujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.