Pikantní vařený jogurt
50 min.
Ingredience
- 250gramůJogurt bílý
- 1lžíceMouka čočková
- 1lžíceBrambory
- 1lžíceHrách
- 1lžíceMrkev kořen
- 1špetkaSůl
- 1lžíceMáslo čerstvé
- 1decilitrVoda pitná
- 0,5lžičkaHořčičné semínko
- 0,5lžičkaChilli koření mleté
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
86 kcal
Bílkoviny
3 g
Tuky
6 g
Sacharidy
4 g
Vláknina
474 mg
Cukr
3 g
Postup přípravy
- 1Jogurt rozmícháme s čočkovou moukou a trochou studené vody. Koření osmahneme na rozpáleném másle, přidáme k jogurtu, necháme několikrát projít varem.
- 2Mezitím uvaříme a nakrájíme zeleninu, vmícháme do jogurtu, necháme opět projít varem. Jogurt podáváme teplý, k rýžovým pokrmům.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.