Plněné rybí filé

Name: Plněné rybí filé
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 2 špetky Sůl; 200 mililitrů Voda pitná; 2 kusy Rajčata; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžička Paprika mletá sladká; 2 lžíce Olej rostlinný; 800 gramů Filé z aljašské tresky; 100 gramů Sýr Eidam cihla 40%

40 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 2špetkySůl
- 200mililitrůVoda pitná
- 2kusyRajčata
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžičkaPaprika mletá sladká
- 2lžíceOlej rostlinný
- 800gramůFilé z aljašské tresky
- 100gramůSýr Eidam cihla 40%

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

279 kcal

Bílkoviny

43 g

Tuky

10 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

1 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté porce filé osolíme, opepříme a poprášíme mletou paprikou.
2
4 porce filé poklademe plátky sýru, plátky omytých rajčat a kolečky oloupané cibule. Přikryjeme zbylými porcemi, vložíme do kastrolu s olejem a upečeme. Během pečení podléváme filé trochou vody.
3
Podáváme s opečenými bramborami a zeleninovým salátem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.