Pomazánka z tuňáka se zeleninou
10 min.
Ingredience
- 180gramůTuňák v oleji
- 1lžíceMajonéza
- 1lžíceJogurt bílý
- 50gramůMrkev kořen
- 50gramůCeler bulvový
- 2kusyCibulka jarní
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 0,5lžičkaCitronová šťáva
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
115 kcal
Bílkoviny
14 g
Tuky
5 g
Sacharidy
3 g
Vláknina
857 mg
Cukr
523 mg
Postup přípravy
- 1Tuňáka v olivovém oleji necháme okapat a pak jej smícháme v míse s troškou olivového oleje z konzervy, majonézou, bílým jogurtem, nastrouhanou mrkví a celerem.
- 2Přidáme najemno nasekanou jarní cibulku, citronovou šťávu, podle chuti přidáme sůl a pepř.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.