Pórek s jogurtem
15 min.
Ingredience
- 200gramůPórek
- 50gramůJogurt nízkotučný
- 4gramySůl
- 2gramyPepř černý mletý
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
79 kcal
Bílkoviny
3 g
Tuky
1 g
Sacharidy
17 g
Vláknina
2 g
Cukr
6 g
Postup přípravy
- 1Pórek omyjeme, bílou i zelenou část nakrájíme nadrobno, promícháme se solí a necháme chvíli odležet, aby kousky pórku změkly. Přimícháme bílý nízkotučný jogurt, čímž ostrost pórku zjemníme, trošku opepříme a dáme do lednice vychladit.
- 2Tento pokrm je vhodný pro redukční dietu.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.