Pstruh s česnekovou pastou
25 min.
Ingredience
- 1špetkaSůl
- 250gramůPstruh
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 2stroužkyČesnek
- 1lžíceMouka pšeničná hladká T 650
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
254 kcal
Bílkoviny
26 g
Tuky
15 g
Sacharidy
2 g
Vláknina
137 mg
Cukr
50 mg
Postup přípravy
- 1Pstruha omyjeme a osušíme, osolíme ho a pomažeme rozetřeným česnekem smíchaným se solí.
- 2Pstruha jemně obalíme v hladké mouce a rychle opečeme na rozpáleném olivovém oleji po obou stranách.
- 3Ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.