Půlnoční sen
30 min.
Ingredience
- 2kusyCibule
- 1,5lžíceOlej stolní
- 2kusyPaprika zelená
- 4kusyRajčata
- 0,5lžičkaSůl
- 3stroužkyČesnek
- 3kusyVaječný bílek slepičí
- 100gramůSýr Eidam cihla 40%
- 800gramůKapr obecný
- 200gramůJogurt bílý
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
448 kcal
Bílkoviny
50 g
Tuky
21 g
Sacharidy
13 g
Vláknina
2 g
Cukr
8 g
Postup přípravy
- 1Porce kapra osolíme, potřeme rezetřeným česnekem a urovnáme do pekáčku.
- 2Poklademe je na proužky nakrájenou paprikou a na kolečka nakrájenými rajčaty a cibulí.
- 3Vše zalijeme jogurtem smíchaným s rozšlehanými bílky.
- 4Nakonec pokrm posypeme nastrouhaným sýrem a zvolna upečeme v troubě.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.