Pyré z brokolice
40 min.
Ingredience
- 750gramůBrokolice
- 1špetkaSůl
- 1litrVoda pitná
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
64 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
1 g
Sacharidy
12 g
Vláknina
5 g
Vápník
96 mg
Postup přípravy
- 1Brokolici zbavíme dřevnatého stonku, zbylou růžici očistíme od zažloutlých částí.
- 2Dáme vařit do osolené vody na cca 25 minut. Brokolice musí být měkká.
- 3Uvařenou brokolici rozmixujeme na jemné pyré.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.
Anonymní uživatel
st 2. 3. 2016
Pyré z brokolice
Tohle je skvělý nápad na zdravou a lahodnou přílohu, zvlášť pokud přidáte lžíci kvalitního másla nebo ghee, případně necháte máslo rozpustit v mikrovlnce se třemi strožky rozmačkaného česneku. Výborné ke všemu, kde byste servírovali bramborovou kaši, ale je to boží i samotné. To samé lze udělat z květáku a je to také superpochoutka - hlavně u květáku nezapomenout do másla ten česnek, dělá divy :-)