Řízek v kokosu

Name: Řízek v kokosu
Prep time: 20 min
Cook time: 13 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Ingredients: 3 lžíce Máslo čerstvé; 2 lžíce Olej stolní; 1 špetka Sůl; 4 lžíce Kokos sušený; 2 lžíce Strouhanka; 500 gramů Ananas; 2 kusy Pórek; 2 lžičky Cukr třtinový; 4 lžičky Limetková šťáva; 2 kusy Vejce slepičí; 4 plátky Vepřová kýta; 2 lžíce Mouka pšeničná hladká T 650; 0.5 lžička Chilli koření mleté

33 min.

Ingredience

- 3lžíceMáslo čerstvé
- 2lžíceOlej stolní
- 1špetkaSůl
- 4lžíceKokos sušený
- 2lžíceStrouhanka
- 500gramůAnanas
- 2kusyPórek
- 2lžičkyCukr třtinový
- 4lžičkyLimetková šťáva
- 2kusyVejce slepičí
- 4plátkyVepřová kýta
- 2lžíceMouka pšeničná hladká T 650
- 0,5lžičkaChilli koření mleté

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

475 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

29 g

Sacharidy

50 g

Vláknina

6 g

Cukr

22 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Maso naklepeme, obalíme v mouce, vajíčku a strouhance smíchané s kokosem. Smažíme na másle dozlatova 4 minuty z každé strany.
2
Ananas nakrájíme na drobné kostičky, pórek na kolečka, osmahneme na oleji, ochutíme solí, chilli, cukrem a limetovou šťávou. Dusíme 5 minut.
3
Maso rozdělíme na talíře a přidáme zeleninu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.