Řízek v kokosu
33 min.
Ingredience
- 3lžíceMáslo čerstvé
- 2lžíceOlej stolní
- 1špetkaSůl
- 4lžíceKokos sušený
- 2lžíceStrouhanka
- 500gramůAnanas
- 2kusyPórek
- 2lžičkyCukr třtinový
- 4lžičkyLimetková šťáva
- 2kusyVejce slepičí
- 4plátkyVepřová kýta
- 2lžíceMouka pšeničná hladká T 650
- 0,5lžičkaChilli koření mleté
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
475 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
29 g
Sacharidy
50 g
Vláknina
6 g
Cukr
22 g
Postup přípravy
- 1Maso naklepeme, obalíme v mouce, vajíčku a strouhance smíchané s kokosem. Smažíme na másle dozlatova 4 minuty z každé strany.
- 2Ananas nakrájíme na drobné kostičky, pórek na kolečka, osmahneme na oleji, ochutíme solí, chilli, cukrem a limetovou šťávou. Dusíme 5 minut.
- 3Maso rozdělíme na talíře a přidáme zeleninu.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.