Ryba na brokolici
16 min.
Ingredience
- 500gramůOkoun - filety
- 2lžíceKoriandr čerstvý
- 40mililitrůCitronová šťáva
- 500gramůNudle rýžové
- 225gramůChřest bílý
- 170gramůBrokolice
- 3lžíceChilli omáčka
- 5mililitrůOlej olivový
- 1kusCitronová tráva
- 2lžíceOmáčka sójová
- 5mililitrůOlej sezamový
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
673 kcal
Bílkoviny
32 g
Tuky
4 g
Sacharidy
127 g
Vláknina
4 g
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1Na wok pánvi asi 1 minutu smažíme oleje a trávu. Přidáme rybu, koriandr, šťávu a po 1 minutě vše vyjmeme a odložíme. Do pánve dáme nudle, chřest, brokolici, omáčky a po 2 minutách smažení přidáme rybu a po prohřátí podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.