Ryba na česneku s paprikou

Name: Ryba na česneku s paprikou
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: 5 kusů Kapie; 20 gramů Česnek; 1 lžíce Ocet vinný; 1 lžička Sůl; 1 lžíce Olej olivový; 0.3 litr Voda pitná; 600 gramů Kapr obecný

35 min.

Ingredience

- 5kusůKapie
- 20gramůČesnek
- 1lžíceOcet vinný
- 1lžičkaSůl
- 1lžíceOlej olivový
- 0,3litrVoda pitná
- 600gramůKapr obecný

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

398 kcal

Bílkoviny

38 g

Tuky

20 g

Sacharidy

15 g

Vláknina

140 mg

Cukr

68 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejprve očistíme kapie, které nakrájíme na půlky a necháme asi 1 hodinu v horké vodě.
2
Kapie scedíme a rozmixujeme. Přimícháme česnek, ocet, sůl a olej.
3
Do připravené směsi vložíme očištěné porce ryby a necháme v chladničce přibližně 2 hodiny.
4
Porce ryby i se směsí pečeme v troubě při teplotě 200 °C zhruba 10-15 minut. Při potřebě můžeme přidat vodu na podlití.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.