Ryba se zeleninovým lečem
40 min.
Ingredience
- 1kusCibule
- 1špetkaKmín drcený
- 1špetkaSůl
- 400gramůLečo sterilované
- 5stroužkůČesnek
- 500gramůRybí filety
- 1lžíceCitronová šťáva
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
53 kcal
Bílkoviny
2 g
Tuky
1 g
Sacharidy
11 g
Vláknina
568 mg
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1Oloupeme cibuli a česnek, nadrobno nakrájíme.
- 2Osolíme rybí plátky a pokapeme citronovou šťávou.
- 3Vymažeme pekáč olejem a vložíme do něj ryby, posypeme nakrájenou cibulí a česnekem, přidáme drcený kmín a 10 minut zapékáme.
- 4Pak přidáme sterilované lečo a 15 minut zapečeme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.