Rybí filé s mateřídouškou
18 min.
Ingredience
- 800gramůFilé rybí
- 2kusyCibule
- 2lžíceCitronová šťáva
- 0,5lžičkaMateřídouška
- 2špetkyPepř černý mletý
- 1lžičkaSůl
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
199 kcal
Bílkoviny
85 g
Tuky
1 g
Sacharidy
5 g
Vláknina
903 mg
Cukr
2 g
Postup přípravy
- 1Plátky filé osolíme, opepříme a urovnáme do vhodné nádoby. Zakapeme citronovou šťávou.
- 2Oloupanou cibuli nadrobno nakrájíme a smícháme s mateřídouškou. Směsí posypeme filé a nádobu přiklopíme.
- 3Vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 8 minut.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.