Rybí filé zapékané s cibulí

Name: Rybí filé zapékané s cibulí
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 5 kusů Cibule; 3 lžíce Olej rostlinný; 600 gramů Filé rybí; 60 gramů Sýr Eidam cihla 40%; 1 lžička Sůl; 2 lžičky Paprika mletá sladká; 150 mililitrů Smetana 12% (konzumní); 1 lžíce Pažitka

40 min.

Ingredience

- 5kusůCibule
- 3lžíceOlej rostlinný
- 600gramůFilé rybí
- 60gramůSýr Eidam cihla 40%
- 1lžičkaSůl
- 2lžičkyPaprika mletá sladká
- 150mililitrůSmetana 12% (konzumní)
- 1lžícePažitka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

328 kcal

Bílkoviny

70 g

Tuky

14 g

Sacharidy

14 g

Vláknina

2 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupanou cibuli nakrájíme na kolečka, rozložíme do zapékací mísy s rozehřátým olejem a mírně osmahneme. Omyté a osušené porce filé osolíme, poprášíme mletou paprikou a položíme na cibulový základ. Zalijeme smetanou rozmíchanou s nastrouhaným sýrem, vložíme do středně vyhřáté trouby a zapékáme asi 20 minut. Při podávání každou porci posypeme nakrájenou pažitkou. Vhodnou přílohou jsou vařené brambory.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.