Rybízová houska

Name: Rybízová houska
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 kusy celozrnna houska; 80 gramů Tvaroh měkký - nízkotučný; 40 gramů Sýr čerstvý bez tuku; 200 gramů Rybíz červený; 1 lžíce Stolní sladidlo Sladký polibek; 0.5 kus Vanilkový lusk

20 min.

Ingredience

- 2kusycelozrnna houska
- 80gramůTvaroh měkký - nízkotučný
- 40gramůSýr čerstvý bez tuku
- 200gramůRybíz červený
- 1lžíceStolní sladidlo Sladký polibek
- 0,5kusVanilkový lusk

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

531 kcal

Bílkoviny

10 g

Tuky

1 g

Sacharidy

35 g

Vláknina

4 g

Cukr

9 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Metličkami rozmícháme tvaroh a čerstvý sýr do krémové hmoty. (Můžeme přidat minerálku obsahující kyselinu uhličitou, ale není to nutné.) Vyškrábeme vanilkový lusk a vmícháme do sýrovo-tvarohové hmoty.
2
Omyjeme a přebereme rybíz (zmrazený necháme rozmrazit). Několik kuliček si odložíme a zbytek rozmixujeme mixérem, nebo rozmačkáme vidličkou. Můžeme dochutit tekutým sladidlem.
3
Rozpůlíme housky, rybízovou hmotu si rozdělíme na půlky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.