Rychlé těstoviny penne s tuňákem

Name: Rychlé těstoviny penne s tuňákem
Prep time: 15 min
Cook time: 13 min
Total time: 28 min
Yield: 3
Ingredients: 1 lžíce Olej olivový extra panenský; 4 kusy Cibule lahůdková; 3 stroužky Česnek; 3 špetky Sůl; 3 špetky Pepř 4 barev; 120 gramů Balkánský sýr; 2 lžíce Petržel hladkolistá; 85 gramů Tuňák kousky ve vlastní šťávě; 3 litry Voda pitná; 3 lžíce Sůl; 160 gramů Těstoviny Farfalle

28 min.

Ingredience

Ostatní suroviny
- 1lžíceOlej olivový extra panenský
- 4kusyCibule lahůdková
- 3stroužkyČesnek
- 3špetkySůl
- 3špetkyPepř 4 barev
- 120gramůBalkánský sýr
- 2lžícePetržel hladkolistá
- 85gramůTuňák kousky ve vlastní šťávě
Vařené těstoviny
- 3litryVoda pitná
- 3lžíceSůl
- 160gramůTěstoviny Farfalle

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

466 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

7 g

Sacharidy

41 g

Vláknina

2 g

Cukr

50 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu, pak do ní nasypeme penne těstoviny a uvaříme je podle návodu al dente -nazkus. Vaříme je přibližně 7 minut. Uvařené těstoviny scedíme, dáme do mísy a uchováme je teplé.
2
Očištěné lahůdkové cibulky pokrájíme na tenká kolečka, očištěný česnek na plátky.
3
V pánvi na oleji krátce orestujeme cibulku s česnekem, pak k ní přidáme kousky konzervovaného tuňáka a konzervovaná loupaná rajčata. Snížíme teplotu, včše promícháme, prohřejeme, dochutíme solí, čerstvě pomletým pepřem a směs vyklopíme i s omastkem k těstovinám. Do těstovin ještě přidáme na kostičky pokrájený balkánský sýr, nadrobno pokrájenou petrželku a hned teplé těstoviny podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.