Salát s jemnou sardelovou omáčkou

Name: Salát s jemnou sardelovou omáčkou
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Salát římský; 4 kusy Sardelové řezy; 250 gramů Tvaroh měkký; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 lžička Omáčka sójová; 50 gramů Sýr Parmezán; 2 krajíce Chléb toastový; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 4 lžíce Olej olivový

15 min.

Ingredience

- 4kusySalát římský
- 4kusySardelové řezy
- 250gramůTvaroh měkký
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1lžičkaOmáčka sójová
- 50gramůSýr Parmezán
- 2krajíceChléb toastový
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 4lžíceOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

368 kcal

Bílkoviny

34 g

Tuky

16 g

Sacharidy

23 g

Vláknina

5 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Saláty omyjeme, necháme okapat, rozpůlíme, natrháme a rozdělíme na servírovací talíře.
2
Do vysoké nádoby dáme sardelové filety, tvaroh, citronovu šťávu, olivový olej a sójovou omáčku a vše rozmixujeme a rozšleháme najemno. Poté ještě vmícháme nastrouhaný parmezán, dochutíme pepřem a solí. Omáčku nalijeme na salát a necháme v chladu uležet.
3
Toustový chléb nakrájíme na malé kostičky a ty krátce dozlatova osmažíme na pánvi s 1 lžící rozehřátého oleje. Krutony nasypeme na salát s omáčkou a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.