Salát s řeřichou a červenou řepou

Name: Salát s řeřichou a červenou řepou
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 špetka Řeřicha; 85 gramů Červená řepa; 1 lžíce Olivy bez pecky; 2 lžíce Olej olivový; 1 lžička Šťáva citrónová; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 0.5 lžička Lněné semínko; 2 kusy Pomeranče; 2 kusy Jablka

5 min.

Ingredience

- 1špetkaŘeřicha
- 85gramůČervená řepa
- 1lžíceOlivy bez pecky
- 2lžíceOlej olivový
- 1lžičkaŠťáva citrónová
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 0,5lžičkaLněné semínko
- 2kusyPomeranče
- 2kusyJablka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

148 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

4 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

5 g

Cukr

21 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Řeřichu, řepu nakrájenou na kousky a vypeckované olivy promícháme s trochou oleje s citronovou šťávou. Přidáme sůl a pepř.
2
Salát na pomerančový způsob je ten, že řepu a olivy zaměníme dvěma oloupanými a rozpůlenými a na plátky nakrájenými pomeranči.
3
Salát na jablečný způsob je ten, že řepu a olivy zaměníme dvěma na plátky nakrájenými jablky. Do zálivky k salátu dáme orestovaná kmínová semínka a trochu papriky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.